[...] dał ruską mete bym sobie przy***ał jeszcze.Poczytałem troche i sie boje skutków ubocznych ale to nie o tym chciał pisać.Chce tylko troszku przypakować nie za bardzo nie żeby jak typowy kark wyglądać(nie obrażając nikogo)Dlatego chcialem zrobić tylko jeden cykl.I tu moje pytanie czy brac białko razem z metą czy po cyklu.Tak samo kretynę w czasie [...]
a mozecie mi powiedziec czy to brac np 30 minut przet treningiem? czy jak? aa i jeszcze to brac 3 na raz czy np jedna na sniadanie 2 na obiad i 3 na kolacje?
tzn tera zerklem do puszki z kreta i zostalo na okolo tydzien czyli cp moge zapodac?? ostatnio slyszalem ze po mono nie brac tylko zrobic przerwe to jak to??
[...] zapodac jedan "specyik". patrzac na moj profil co byście zalecili (oprocz tego zeby nie brac wogule) czy zaczac od metki? czy od enentata? a czesto teoretycznie: -czy po enetacie wystarczy odblok z clomidu (hcg i nolwe cieżko zalatw.) - no i to samo pytanie tylko z metką??? prosze o porade! i niejedzcie mnie jak coś zle napisalem.
jak sie zawezmiesz to tak , mozesz brac 1) bialko bierzemy razem podczas cyklu, jesli nie dostarczasz w diecie odpowiedniej wartosci / badz chcesz miec zawyzke 2)kreatyne bierzemy po cyklu - na podtrzymanie spadków 3)metke wez piramidka przykladowo 2-3-4-4-3-2 4)po cyklu odblok 5)razem z cyklem witaminki , oslonki 6)dieta = podstawa a moim zdaniem [...]
[...] wczesniej pisalem i CP cos mi szybko schodzi a biore 1 porcje dziennie przed treningiem czytalem zeby brac 4 plaskie lub 2 czubate miarki wiec biore 4 plaskie a na opakowaniu od CP 450g pisze zeby brac 3 miarki wiec jak to w koncu jest z tymi miarkami? moze CP 665g troche wiecej sie bierze bo smakowe jest a CP 450g bezsmakowe tzn takie kwasne
Witam. Chcę kupić rower do ok. 1500. Chodzi mi o najlepszy stosunek jakości do ceny (jak każdemu zapewne ;) ). Przewertowałem masę forów, przeczytałem setki opinii i ciągle mam pewne wątpliwości. Niestety mając do dyspozycji kwotę, którą wymieniłem trzeba iść na pewne kompromisy :/ Ostatecznie waham się pomiędzy dwoma modelami: Kross Level A2 i [...]
co sądzicie o rumuńskiej mecie(terapia)?? dajcie jakąś rozpiske jak to brać. może piramidowo?? i może jakąś diete tylko nie z kosmosu( normalne składniki jak na codzień do obiadu lub śniadania) przypominam że mam serwatke białkową(na 100g jest 16g białka) mam 4.5 kg tego
[...] zdrapać paznokciem. Jasne, że wygląd nie jest najważniejszy, ale od takiego produktu można już czegoś wymagać. Druga sprawa to to, że skoro wyposażenie jest wręcz za***iste jak na cenę roweru to w czymś musi tkwić kruczek :] I chyba rama Krossa jest z gorszego stopu aluminium niż Kellysa, ale tego pewny nie jestem. Co do pękania ram Kellysów też [...]
Slaby jest ten tran bo ma malo omega-3, dokladnie to marne 350mg a powinno sie brac 5g dziennie. Wiec wychodzi okolo 15 kapsulek dziennie. Edit: Jak obliczyles ze 4 kapsulki dziennie? Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-07 22:33:17
tussin-dzieki sprajt86- jesli chodzi o smak GM nie mam do niego zadnych zastrzezen mam zielone jabuszko i dlugo sie ten smak nie znudzi nie to co CP :p Kumpel ma bodajze lemonke z GM spytam sie go jak to smakuje od poniedzialku zacznie brac. Tak sypie plaska miarke.
[...] wykroki i martwy ciag, 3*15powt, przysiad i martwy w superserii, sztanga 21,5kg. wiem, ze to nie jest ogromne obciazanie, ale moje uda zrobily sie zbite, czesto sa jakby nabrzmiale. pomyslalam, ze moze mam za duza intensywnosc cwiczen na ta partie ciala? stepper, silownia, rower, na sciance tez pracuja. co sadzicie o tym, aby nogi [...]
[...] wzrostu waze 78,5kg. Od 3tyg jestem na diecie atkinsa poczatkowo wazyłem 83,5kg a teraz 78,5kg teraz stanołem w miejscu i nic nie spada co robic czy przerwac? co sie stanie jak wroce do normalnego jedzenia czy bedzie jo-jo??:-/ Robie codziennie brzuszki 200 plus na kolysce 200 spinek plus stowka pompek plus przysiady 60 ale mam zamiar zwiekszyc [...]
[...] cwicze ok. 3 misiecy, do tej pory z odzywek kupilem tylko Mass xxl,(kreatyne kupie po pol roku cwiczen) a dieta?-jasne ze jest :D Jest wszystko, dzieki miedzy innymi forum jak SFD dowiedzialem sie niezbednych mi informacji :D Moi kumple z osiedla, ktorzy cwicza juz pol roku, cisna na kreatynie lecz bez diety widzac mnie i moje postepy twierdza, [...]
Na opakowaniu mass xxl pisze zeby brac miedzy posilkami to jesli zjem obiad i pojde do szkoly to ile powinna byc przerwa miedzy obiadem a mass xll ? 1,5-2 godzin jak normalny obiad? 2 pytanie to 5 gram kreatyny to jedna lyzeczka do herbaty ? i czy mozna do kazdej porcji kreatyny brac 3 kapsy tauryny?
[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7-8 miesiecy 11.POZIOM BF% a bo ja wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorf 13.STAN ZDROWIA: wszystko w jak najlepszym porzadku 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: w sumie niewiem, wole mowic, ze moge byc lysy, zeby pozniej nie bylo... 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]
Witam wszystkich!!! Mam małe pytanie dotyczące Glutaminy, otóż chce ją połączyć z kreatyną i nie wiem jak, bo słyszałem już kilka opinii. Zazwyczaj mówi się o 4 porcjach: po przebudzeniu, przed i po treningu i przed snem, ale słyszałem też że jeśli łączy się z kreatyną to żeby brać to razem w 2-óch porcjach, rano po przebudzeniu i po treningu. No [...]
[...] sposób odżywiania się. „Odżywianie jest procesem życiowym polegającym na dostarczeniu pokarmu każdej żywej komórce. Pobrany pokarm jest wykorzystywany przez organizm jako materiał: budulcowy, energetyczny, zapasowy i regulatorowy" . Odżywianie ma podstawowe znaczenie życiowe dla każdego organizmu oraz warunkuje utrzymanie dobrego [...]
Przeczytałem już że najbardziej polecany jest Trec Hard Mass, ale drogi jak cholera No i jak powinienem to brać? Połowa dziennej dawki czyli 75 g godzinę przed treningiem? Nie ma jakiejś tańszej alternatywy?
Cykl Metanabolem
